princess7
2008. 5. 21. 22:24
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마사지 - 하복부 지방제거
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▶ 증상 및 원인 |
중·장년기에 접어들면 남녀를 불문하고 하복부에 지방이 쌓이며 배가 튀어나온다. 하복부에 지방이 쌓이는 것은 운동부족이나 칼로리의 과잉섭취가 주원인이며 여성의 경우는 임신중의 지방이 출산 후까지 남는 경우도 있다.
▶ 방법 |
복부의 체지방을 제거하기 위한 마사지 방법은 요추점과 백리점의 경우 모지두를 이용하여 수직 압박, 회전 압박을 2~3분씩 실시하며 하복부점은 간지두를 이용하여 5~10분간 주 3회 이상 실시한다.
▶ 효과 |
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하복부 지방제거에 효과적인 마사지점은 제2~4요추점과 하복부 4점, 백리점을 주기적으로 자극하여 주면 하복부를 제거할 수 있으며 하복부 주위의 S굴절과 굴신법을 병행하여 주면 큰 효과를 볼 수 있다.
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출처 : 마사지 - 하복부 지방제거 메모 : |